Ученые: спорт по выходным снижает вероятность развития деменции
Регулярные тренировки, включая будни, снижают риск развития деменции на 10%
Фото: 123RF/yaroslavastakhov
Международная группа ученых выяснила, что "воины выходного дня", то есть любители заниматься спортом не в будни, на 15% реже остальных страдают от когнитивных нарушений. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ.
Тренировки и умственные способности
Согласно новому исследованию, тренировки пару раз в неделю могут быть эффективнее для профилактики когнитивных нарушений, чем более частые занятия спортом. Это касается проблем с концентрацией внимания, памятью, а также других факторов, предшествующих деменции.
Как проходило исследование
Исследователи опросили около 10 тысяч человек и провели небольшие тесты на психическое здоровье.
Выяснилось, что у занимающихся спортом по выходным риск развития деменции ниже на 15%, чем у отказавшихся от тренировок. При этом регулярная физическая активность снижает вероятность когнитивных нарушений на 10%.
Ранее специалисты из Университета Йювяскюля выяснили, что перерыв в 10 недель в силовых тренировках значительно не влияет на рост мышц и максимальную силу.
Читайте также
Старкина Маргарита
