Физическая активность сокращает риск падений у пожилых женщин
Регулярная физическая активность даже умеренной интенсивности может снизить травматизм у пожилых людей
Фото: 123RF/saelim
Специалисты из Университета Сиднея (Австралия) пришли к выводу, что физически активные пожилые женщины реже сталкиваются с падениями, которые могут стать причиной травм. Исследование опубликовано в JAMA Network.
В исследовании участвовали 7 139 женщин от 65 до 70 лет. Ученые получили данные об их физической активности и частоте падений из анкет, которые заполняли добровольцы.
Проанализировав информацию, специалисты отметили: вероятность падений была ниже у женщин, которые сообщали о быстрой ходьбе, умеренных или интенсивных нагрузках в свободное время.
Результаты подтверждают важность физической активности для снижения травматизма среди пожилых людей.
Ранее реабилитолог рассказал, что гормоны, кальций и витамин D менее эффективны для укрепления костей, чем физические упражнения.
Читайте также
Никитина Алена
