Ученые из США: стояние на одной ноге отсрочит старость
Чтобы поддержать равновесие, необходима работа не только мышц, но и других систем
Фото: 123RF/yayha
Исследователи из ведущего частного научного центра Мейо в Рочестере (США) разработали простой и точный метод, который позволит оценить уровень старения организма у людей. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One.
Как проходило исследование
Авторы работы провели эксперименты с участием 40 здоровых людей старше 50 лет. Исследование включало обычные движения на двух ногах, удержание равновесия, силу хвата и коленных суставов.
Тест на равновесие проводили на специальных платформах. Участники выполняли задания с открытыми и завязанными глазами на двух ногах, а также на той, с которой обычно делают первый шаг. Также проводился эксперимент с "недоминантной" ногой.
Фото: 123RF/daizuoxin
Сила "недоминантной" ноги
Как показали результаты, способность стоять на одной ноге, особенно на "недоминантной", лучше всего отражает ухудшение физических возможностей с возрастом.
Профессор Кентон Кауфман, который возглавил исследовательскую лабораторию, отметил: равновесие – важный показатель. Дело в том, что для него требуется не только мышечная сила, но и участие зрения, вестибулярной и соматосенсорной (образована рецепторами и центрами обработки нервной системы – "Доктор 24") систем.
Специалисты рекомендуют заниматься тренировками на равновесие, чтобы замедлить процесс старения в организме.
Ранее врач-кардиолог рассказал, что падения для пожилых людей опасны, так как с возрастом увеличивается риск тяжелых и смертельно опасных осложнений.
Читайте также
Старкина Маргарита
