Лимфодренажный массаж и зарядка помогут избавиться от утренних отеков

Фото: 123RF/zinkevych

Справиться с утренними отеками поможет лимфодренажный массаж в сочетании с несложным уходовым комплексом. Такой совет в разговоре с "‎Газете.Ru"‎ дала врач-косметолог, врач-дерматолог Кристина Малкина.

Массаж можно делать руками, без специальных инструментов. Такой утренний ритуал пробуждает лимфатические сосуды лица и стимулирует отток жидкости. Кроме того, снять отечность поможет и такой гаджет, как ручные микротоки.

Важно также соблюдать питьевой режим, но перед сном количество жидкости лучше сократить, чтобы не спровоцировать появление отеков. В рационе лучше уменьшить объем соленых и копченых продуктов: они задерживают жидкость в организме.

Другим средством против отеков врач назвала регулярную утреннюю зарядку. Она запускает работу лимфатической и кровеносной систем, что помогает перераспределению жидкости в организме. В результате со временем отеки уменьшаются.

Среди эффективных косметологических процедур специалист упомянула профессиональный лимфодренажный массаж, аппаратный LPG-массаж, микротоковую терапию и мезотерапию.

Ранее врач рассказала, что кофе и зеленый чай в вечернее время могут спровоцировать утренние отеки, которые появляются из-за натрия.