Невролог Мартынов перечислил основные причины плохой памяти

Плохая память человека может быть симптомом ряда факторов, которые зависят от возраста, образа жизни и здоровья. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в разговоре с РИА Новости.

По словам специалиста, ухудшение когнитивной способности у молодых людей чаще всего возникает в связи с тревожными расстройствами, депрессией или стрессом. При этом сильные эмоциональные переживания могут негативно повлиять не только на память, но и на концентрацию.

Кроме того, эксперт отметил, что снижению памяти способствуют недостаток сна, бессонница, а также умственные и физические переутомления.

Среди других причин ухудшения способности сохранять и воспроизводить полученную информацию врач назвал малоподвижный образ жизни, неправильное питание, употребление алкогольных напитков и частое использование технических гаджетов.

Ранее ученые доказали, что короткие интенсивные тренировки повышают производительность мозга.