Нейробиолог Алипов рассказал о пользе аэробных тренировок для мозга

Аэробные тренировки помогают улучшить когнитивные способности, а также повысить выносливость и иммунитет. Об этом нейробиолог Владимир Алипов рассказал в беседе с радиостанцией "Говорит Москва".

По словам эксперта, проблемы с мозговой деятельностью чаще всего вызваны нарушениями кровоснабжения. Исследования показали, что аэробные упражнения оказывают на пожилых людей больший эффект, чем силовые нагрузки.

Растет выносливость, организм мобилизуется, активизируется работа иммунной системы и анаболических гормонов, сообщил эксперт.

Ранее специалисты из Великобритании и Бразилии выяснили, что регулярные аэробные упражнения способны снизить проявления болезни Альцгеймера. Нагрузки улучшают состояние клеток мозга, повышают активность нейронов и укрепляют связи между ними.