Врач Демьяновская: слезы помогают организму справиться со стрессовой перегрузкой

На фоне сильных переживаний у человека могут возникать эмоциональные слезы, благотворно влияющие на психофизиологическое состояние. Об этом сообщила врач-невролог Екатерина Демьяновская в разговоре с "Известиями".

По словам специалиста, плач, вызванный радостью, печалью или гневом, оказывает существенную помощь организму в борьбе со стрессовой перегрузкой и снижением ощущения боли. Кроме того, вместе со слезами выводится избыток токсинов и гормонов, которые накапливаются из-за эмоционального напряжения.

Эксперт отметила, что в процессе плача снижается уровень адреналина, благодаря чему человек становится менее склонным к раздражению. При этом слезы улучшают процесс дыхания, делая его более глубоким за счет сокращения выработки кортизола – гормона стресса.

Демьяновская добавила, что в некоторых случаях слезотечение может появляться на ровном эмоциональном фоне. Если плач сопряжен с жевательными движениями, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики возможной патологии лицевого нерва.

Ранее диетолог рассказала, что для снижения эмоционального напряжения рекомендуется выпивать травяные чаи на основе мяты, ромашки, мелиссы и лаванды.