12:30
Образ жизниОбщение, посещение мероприятий, путешествия и другие виды активности укрепляют нейронные связи
Фото: 123RF/picsfive
Наступление деменции можно предотвратить. Что поможет в профилактике слабоумия, в своем телеграм-канале рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
Социальная активность снижает риск деменции на 38%, а вероятность легких когнитивных нарушений сокращается на 21%. Такие данные содержит отчет масштабного медицинского исследования, сообщает Павлова.
Каждые дополнительные пять лет в ясном уме позволяют прожить примерно на три года дольше. Также в среднем на 40% снижаются траты на лечение заболеваний.
Эндокринолог советует чаще встречаться с друзьями и родственниками, посещать концерты и соревнования, заниматься волонтерством и туризмом, играть. Любая социальная активность помогает укрепить нейронные связи, защищая их от возрастных изменений. Активируются области мозга, которые отвечают за память и мышление.
Также врач рекомендует сбалансированно питаться, контролировать давление, заботиться о здоровье.
Ранее ученые установили, что плохое зрение нарушает работу мозга, поэтому повышает риск развития деменции. Однако коррекция работы зрительного органа уменьшает вероятность такого заболевания.
Читайте также
Никитина Алена
