Какао мягко стимулирует нервную систему, поэтому аккуратно будит организм по утрам
Фото: 123RF/lunnica
Какао тонизирует организм и улучшает кровообращение. Как напиток влияет на артериальное давление и может ли помочь в период ПМС, в программе "Доктор 24" рассказала врач-диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.
Какао богато полифенольным комплексом – это биологически активные фитосоединения, которые обладают антиоксидантными и защитными свойствами.
Напиток для гипертоников
Какао, как кофе и чай, содержит кофеин, но в меньших дозах. В напиток принято добавлять молоко, что позволяет смягчить его воздействие на организм. Люди с повышенным артериальным давлением могут его пить.
Польза какао при ПМС
Некоторые эксперты считают, что содержание магния в какао благоприятно действует на гладкую мускулатуру, расслабляет мышцы, снимает спазмы и уменьшает боль. Этого элемента много в 100 граммах сухого порошка, но в чашке его недостаточно для улучшения самочувствия. Диетолог считает, что после какао становится легче благодаря эфирным маслам и запаху напитка.
Фото: 123RF/hryshchyshen
Какао для работы мозга
Бодрящий и тонизирующий какао полезен по утрам: мягко разбудит организм, а аромат поднимет настроение. В отличие от крепкого кофе или чая он не так интенсивно стимулирует нервную систему, то есть не вызывает тревогу и волнения. Напиток справляется с активацией головного мозга, потому что улучшает кровообращение: полифенольные соединения снижают вязкость крови, увеличивают ее микроциркуляцию и питают клетки. Это благотворно действует на память и другие когнитивные функции.
Польза какао для иммунитета
Горячие напитки – это профилактика простудных заболеваний. Антиоксиданты, которые содержатся в какао, помогают клеткам организма, в том числе иммунной системы, выполнять защитные функции.
Противопоказания
Напиток не рекомендуется пациентам с заболеваниями органов пищеварения в острой фазе, например, при гастрите и холецистите, а также при воспалении тонкой кишки. Но если организм находится на стадии ремиссии, какао можно включить в рацион. Также от него стоит отказаться при склонности к аллергии.
Диетолог рассказала о пользе какао
Ранее международная группа ученых выяснила, что утренний кофе с добавлением корицы помогает снизить вес.
Читайте также
Старкина Маргарита
