19 августа, 10:56

Терапевт Баранова рассказала о полезной воде для почек

Нормализовать работу почек помогает чистая питьевая, минеральная и вода с добавками

Фото: 123RF/crystallight

Вода помогает почкам выводить токсины и очищать организм. Что лучше пить для нормальной работы мочевыводящей системы, рассказала в своем телеграм-канале врач-терапевт, дерматолог Ирина Баранова.

К чему приводит нехватка жидкости

Вода для почек просто незаменима: она способствует выведению токсинов и продуктов метаболизма. При ее недостатке могут появляются следующие симптомы:

сухость во рту, жажда;
сухость глаз и кожи;
нехватка естественной смазки во влагалище;
уменьшение объема и потемнение мочи;
частые инфекции мочевых путей;
песок или камни в почках и мочевом пузыре;
повышение давления;
боль в суставах;
уменьшение мышечной массы;
хроническая усталость;
проблемы с ЖКТ.

Чтобы не допустить появления неприятных симптомов, рекомендуется употреблять около 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса.

Какая вода для почек наиболее полезна

Чистая питьевая вода

Если у вас условно здоровый организм без проблем по части урологии, то чистая питьевая вода (а точнее, достаточное ее количество) – лучший выбор для поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Но и при мочекаменной болезни достаточное количество чистой питьевой воды профилактирует образование камней, а также помогает вывести уже имеющиеся конкременты.

Ирина Баранова

врач-терапевт, дерматолог

Подойдет фильтрованная, артезианская родниковая и водопроводная кипяченая вода. Важно выбирать проверенные источники, в которых соблюден баланс химических элементов, а также нет бактерий и примесей.

Фото: 123RF/likee68

Вода с добавками

Вода с огурцом для почек является отличным подспорьем, так как она имеет мочегонный эффект и помогает вывести соли и песок. Такой же эффект у мяты.

Вода с витамином С – прекрасное решение против образования камней, особенно полезен с этой точки зрения аскорбат натрия.

Вода с имбирем имеет противовоспалительный эффект и облегчает боль при отхождении камней.

Вода с клюквой обладает антиоксидантным действием, профилактирует циститы, имеет антибактериальные и мочегонные свойства для улучшения работы почек.

Минеральная вода

Маломинерализованную (столовую) воду можно пить хоть каждый день. В ее литре содержится не более одного грамма солей, а также незначительное количество других микроэлементов. Эта вода полезна для здоровья, но не является лечебной.

Ирина Баранова

врач-терапевт, дерматолог

Лечебные минеральные воды могут содержать:

магний (спазмолитик, предотвращает камнеобразование);
гидрокарбонаты (защелачивают мочу и защищают от образования мочевой кислоты, выводят ее соли);
сульфат кальция (профилактирует камнеобразование и выводит соли).

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что дистиллированная вода может забирать соли из организма, а заряженная – не принесет никакого эффекта.