Талая вода – лучший вариант для утоления жажды

Фото: 123RF/alpaksoy

Утолять жажду лучше талой водой. Проходя через процессы заморозки и таяния, она становится структурированной, как во фруктах и овощах. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

При этом специалист предупреждает, что избыточное потребление воды опасно для человека. Необходимо придерживаться нормы. Для женщин она составляет 30 миллилитров на килограмм веса, а для мужчин – 35 миллилитров.

Врач-диетолог предупредила, что тренд на здоровый образ жизни побудил людей носить с собой бутылочки с водой и пить из них в течение дня. В результате некоторые употребляют до четырех литров жидкости в день, а почки с таким количеством жидкости не могут справляться.

Ранее нутрициолог рассказал, что некрепкий зеленый чай, чистая вода, фруктовые и овощные соки поддержат работу сердца и будут оздоравливать организм.