Вред и польза воды с лимоном натощак

Фото: 123RF/serezniy

Вода с лимоном положительно влияет на синтез коллагена, однако увлекаться ею натощак не стоит. Напиток может оказать негативное влияние на слизистую желудка и даже горло. Об этом "Доктору Питеру" рассказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.

Цитрусовая вода на голодный желудок

Вред

Употребление кислых напитков натощак может нарушить работу желудка:

• Снижается желудочная секреция. Кислота, которая попадает в пустой желудок, может подавить выработку собственной желудочной кислоты, а она нужна для правильного пищеварения.


• Нарушается усвоение белков. Для переваривания белков требуется кислая среда желудка. Уменьшение желудочной кислотности из-за употребления кислотных напитков может стать причиной неполного расщепления белков, кроме того, снизится их усвоение.

Фото: 123RF/alona1919

Врач предупредил, что при имеющихся заболеваниях ЖКТ, например, гастрите или язве, вода с лимоном может усугубить ситуацию.

Польза

Если же никаких хронических заболеваний нет, то кислотная вода натощак может положительно повлиять на желудок. Лимон содержит кислоту и различные эфирные масла с фитонцидами. Обычно его разводят в воде, это создает наполнение объема желудка. Так лимонная кислота и другие вещества достигают всех частей желудка и оказывают на них стимулирующее действие. Только стимулируется не выработка кислоты, а тонус, моторика, сокращения и перистальтика.

Кислые напитки и горло

Частое употребление кислотных напитков может навредить слизистой оболочке горла. В результате появится першение, боль и даже воспаление. Специалист призвал не увлекаться натощак водой с лимоном. С утра стоит отдавать предпочтение щелочным напиткам и продуктам, например, бананам, авокадо или миндальному молоку.

Вода с лимоном для красоты

Вода с цитрусами натощак действительно способствует стройности и красоте. В лимонах содержится большое количество витамина С. Он помогает синтезу коллагена, который поддерживает упругость и эластичность кожи, а также разглаживает морщины.

Лимонный напиток и похудение

Что касается похудения, то витамин С и фолиевая кислота провоцируют выброс желчи. Если вы поели поздно и с вечера в желудке что-то осталось, то желчь переварит остатки пищи и очистит организм. Когда мы пьем лимонную воду, то также приглушаем позывы что-то съесть. Мы меньше перекусываем, не переедаем и поэтому худеем.

Ранее врач рассказал, что если воды в организме мало, уменьшается объем циркулирующей крови и снижается кровообращение в очень многих органах и тканях.