Врач рассказал, какими продуктами заменить обезболивающие лекарства

Фото: 123RF/margo7999

Многие лекарства нарушают работу желудка, печени и даже сердца. Поэтому нутрициолог Тамара Синько в программе "Доктор 24" рассказала о продуктах, которые заменят обезболивающие и снимут неприятные симптомы.

Вода

Вода – это мощное обезболивающее средство. В состоянии обезвоживания клетки теряют влагу, кровь становится более густой, головной мозг недополучает необходимое количество кислорода и питательных веществ. Этот процесс часто вызывает головную боль. Однако стоит выпить чистой воды, и боль проходит.

Имбирь

Ломоту в теле и боль в горле поможет снять имбирь. Если рассасывать его под языком или принять отвар, боль значительно уменьшается. Имбирь – полезная альтернатива леденцам от боли в горле.

Орехи

На женские боли в начале цикла часто влияет дефицит магния. Если употреблять продукты с магнием примерно за неделю до начала цикла, то это облегчит боль. Восполнить магний помогут грецкие орехи.

Рыба

Боль в суставах снимает рыба. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые убирают воспаления и обезболивают суставы. Ее необходимо есть два-три раза в неделю во время любого приема пищи.

Йогурт

При болях в животе из-за дисбактериоза или при нарушении баланса полезных бактерий специалист рекомендует йогурт. Дисбактериоз отличается спазмами, урчанием в животе, метеоризмом. Часто это боли вокруг пупка или внизу живота. Если человек хорошо переносит молочную продукцию, то для снятия боли подойдет сырой (непастеризованный) йогурт.

Ранее врач рассказал, какие опасные лекарства давно пора выбросить из домашней аптечки.