Диетолог предупредила, что только подсчет калорий не поможет сбросить вес

Фото: 123RF/roseleyla

Чтобы сбросить лишние килограммы, необходимо обратить внимание на процессы внутри организма и найти причины избыточного веса. Об этом Pravda.ru рассказала диетолог Лилия Стародубцева.

По словам специалиста, к набору веса могут привести нарушения в желудочно-кишечном тракте, лимфатической и гормональной системах, а также проблемы с щитовидной железой, микрофлорой и надпочечниками.

В первую очередь необходимо нормализовать гормональный фон. Также в похудении важен не просто подсчет калорий, но и в целом переход на здоровый рацион, восполнение дефицитов веществ и восстановление микрофлоры. Такой комплексный подход позволит не только сбросить килограммы, но и стать более здоровым и счастливым человеком.

О влиянии гормонов на вес рассказала ранее терапевт. По ее словам, они способны как свести на ноль эффект от диет, так и помочь быстрее похудеть.