Инсулинорезистентность может развиваться даже при нормальном весе

Фото: 123RF/zneb076

Состояние, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину и не пропускают глюкозу, возникает из-за наследственности, возраста, стресса и других факторов. Как определить, есть ли у вас инсулинорезистентность, рассказала в своем телеграм-канале врач-терапевт, дерматолог Ирина Баранова.

Определить наличие инсулинорезистентности можно по трем признакам:

1. Потемнение кожи в области паха, подмышек и шеи до коричневого цвета.
2. Появление множественных папиллом, гемангиом (красных родинок).
3. Постоянный голод, трудности с похудением и лишняя жировая ткань.

Обычно наличие жировых отложений определяют по объему талии: более 90 см у женщин и 100 см у мужчин. Однако может развиваться саркопения, когда человек внешне остается стройным, но при этом имеет нехватку мышечной массы и избыток подкожного жира.

Инсулинорезистентность развивается из-за наследственных факторов, возраста (старше 45 лет), лишнего веса, малоподвижного образа жизни, стресса, недосыпа и приема некоторых лекарств, разрушающих эндокринную систему.

Ранее диетолог рассказала, что кардамон и корица борются с нежелательными микроорганизмами и помогают контролировать поступление глюкозы в клетки.