Низ спины нередко болит при растяжении или перенапряжении мышц
Фото: 123RF/pokpak
Как отличить мышечный спазм в пояснице от проблем с внутренними органами, рассказала главный врач Городской поликлиники №2 города Москвы Наталья Шиндряева в программе "Доктор 24".
Потянул спину
В теплое время года у нас появляется больше активности: занятия спортом или дачные работы. В таких случаях боль в спине возникает из-за резких движений или длительного пребывания в определенной позе. Например, что-то копали или нагибались, резко подняли тяжести.
Мышечно-тонический синдром
Боли в спине нередко возникают у офисных работников. Это может быть связано как с кондиционерами, которыми активно пользуемся летом, так и с неправильной позой. Наиболее частая причина – это мышечно-тонический синдром, то есть изменение тонуса мышц, которые формируют позвоночный столб. Мышцы крепятся непосредственно к черепу и проходят вдоль всей спины. Это массивная и разная группа: прямые мышцы спины, трапециевидные мышцы в шейном отделе, лестничные мышцы. Изменение их тонуса может давать болевые синдромы.
Как снять спазм мышц
Во-первых, нужно достичь расслабления мышцы, чтобы она перестала передавать болевые ощущения. Рекомендуется спать на жесткой поверхности или даже на полу. Но нужно продумать это так, чтобы вас не продуло из-за открытого окна или балконной двери.
На таком плотном спальном месте позвоночник начинает принимать более физиологическое положение. Опора будет происходит на ягодицы, грудной отдел и затылок. Соответственно, шейный и поясничный отделы не будут соприкасаться с полом и сохранят естественные изгибы. Таким образом мышцы вдоль позвоночника начнут расслабляться. Если вы не можете спать на полу, то лежите в этом положении хотя бы 20-30 минут в день.
Фото: 123RF/imagesource
Могут помочь также мази, содержащие нестероидное противовоспалительное средство. Активный массаж лучше начинать, когда болевой синдром уменьшится. Важно профилактировать эти болевые синдромы и укреплять мышечный каркас. лечебной физкультурой и плаванием.
Боль в пояснице и почки
Боль в пояснице также является симптомом заболеваний органов брюшной полости: кишечника, поджелудочной железы, почек и мочеполовой системы. Это могут быть, например, камни или пиелонефрит (инфекционно-воспалительный процесс почек – "Доктор 24")
Для того чтобы исключить патологию почек, врач должен сделать пальпацию и симптом поколачивания. В области почек тогда появятся другие ощущения, на которые пациент отреагирует.
Врач рассказала, в чем заключается причина появления боли в пояснице
Ранее остеопат рассказал, как оказать первую помощь, если "прострелило" спину.
Читайте также
Никитина Алена
