Фото: 123RF/sementsovalesia
Как помочь иммунитету и что нельзя делать, если вы заболели, рассказала "Чемпионату" аллерголог-иммунолог, гастроэнтеролог Людмила Маховая.
По словам специалиста, поддержать иммунную систему поможет полноценный сон, свежий воздух и физическая активность. Следует избегать постоянного стресса и одеваться по погоде. Также поможет отказ от вредных привычек: курения, монодиет, малоподвижного образа жизни, позднего отхода ко сну.
Среди самых распространенных ошибок при лечении простуды врач назвала бесконтрольный прием лекарств.
Также во время болезни нельзя ходить на работу или учебу. Важно остаться дома и дать возможность иммунитету направить все силы на сражение с вирусом.
Ранее врач рассказала, какие симптомы помогут отличить грипп от других видов ОРВИ.
Читайте также
- Профилактика онкологии и деменции. Какие овощи особенно полезны для пожилых
- "Хруст костяшками пальцев не вредит": врач развенчивает мифы о здоровье
Никитина Алена
