Фото: 123RF/aekkawin1
Тяга к сладкому может говорить о патологических проблемах со здоровьем, недостатке в рационе витаминов и микроэлементов, а также быть симптомом стресса и паразитов. Об этом "Аргументам и фактам" рассказала врач-эндокринолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Марина Максимова.
От стресса до паразитов
По ее словам, зависимость от сладкого нередко является симптомом различных патологий. Например, при развитии гиперинсулинемии (избыток инсулина по отношению к уровню глюкозы в крови – прим.) часто тянет на выпечку и пирожные. Причем если начать ограничивать себя, в крови наверняка упадет уровень сахара, а значит организм будет требовать еще больше десертов и реагировать головной болью и излишней потливостью. Еще один сигнал недуга – раздражительность от голода, и резкое улучшение настроение после еды. С подобными симптомами доктор советует проверить уровень инсулина в крови.
Причиной сахарной зависимости часто бывает и стресс. От длительного нервного напряжения активно вырабатывается гормон стресса – кортизол, а также может возникать скрытое воспаление. Организму требуются дополнительные силы, и проще всего их взять из сладостей.
Нередко за чрезмерной любовью к пирожным скрываются паразиты, предупредила эксперт. Ведь им тоже требуется питание для развития и размножения.
Сахарный голод может также указывать на дефицит в рационе белка, витаминов группы В и некоторых микроэлементов – хрома, железа, магния и других. Причем тяга к сладкому постепенно уменьшится, если скорректировать питание: добавить в меню больше белка, ограничить потребление калорийных углеводов, есть много овощей и фруктов.
Врач напомнила, что рассчитать необходимое количество белка можно по формуле: 10 граммов на килограмм веса. Однако спортсменам и детям в периоды активного роста его нужно больше.
Долой зависимость
По словам специалиста, от вредной привычки необходимо избавляться, потому что сахар приводит к чрезмерному износу сосудов, а также плохо влияет на состояние кожи и фигуру. Для начала следует пройти полноценное обследование, чтобы выяснить причину зависимости от сладостей. Доктор поможет составить меню и назначит при необходимости успокоительные препараты для снятия стресса.
Ранее диетолог рассказала, что тяга к кислым продуктам может указывать на дефицит витамина C и гастрит.
Читайте также
Борисова Екатерина
