10 января, 08:07
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Побороть чрезмерную тягу к сладостям помогут продукты, богатые хромом, а также пятиразовое питание. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, избежать резкого падения уровня глюкозы в крови, а следовательно, желания съесть что-то сладенькое позволит дробное питание. Доктор советует есть пять раз в день небольшими порциями.
Справиться с этой задачей поможет и включение в рацион продуктов с высоким содержанием хрома. Его много в цельнозерновых кашах, сыре, орехах, яйцах, томатах, брокколи, грушах, курице, говядине и всех видах печени.
По словам эксперта, чрезмерная тяга к сладостям может также говорить о заражении паразитами, которые требуют сладкой среды.
Ранее диетолог предупредила, что трансжиры в фастфуде, конфетах и печенье, а также соленые и сладкие продукты разрушают сосуды.
Читайте также
Борисова Екатерина
