Терапевт рассказала, какое количество сахара в день безопасно

Фото: 123RF/5second

Для здорового человека сахар считается хорошим источником энергии в умеренных количествах. Об этом в разговоре с Москвой 24 предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова.

При переутомлении или интенсивной умственной работе можно съесть что-нибудь сладкое, чтобы восполнить силы. Но увлекаться не стоит.

По словам специалиста, избыток сахара в рационе может привести к набору веса. Также со временем увеличится риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Кроме того, сахар способствует воспалительным процессам, в том числе и во внутренней оболочке сосудов. Это провоцирует атеросклероз и отложение бляшек.

Ранее диетолог рассказала, что сахарозаменитель аспартам способен провоцировать развитие онкологии и неуемный аппетит.