Врач Чиркова рассказала, как снизить метеочувствительность на время магнитных бурь в марте

В период магнитных бурь рекомендуется исключить из рациона питания некоторые напитки и отказаться от пагубных привычек. Об этом сообщила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова в беседе с News.ru.

По словам специалиста, череда вспышек на Солнце вызвала сильные магнитные бури, которые будут продолжаться две недели и достигнут своего пика 12, 13 и 14 марта. При этом в группе потенциального риска находятся пациенты, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Эксперт отметила, что метеочувствительным людям следует соблюдать режимы сна, труда и отдыха, не курить и не употреблять алкоголь. Кроме того, кофе и другие тонизирующие напитки нужно заменить на седативные травяные чаи, а вместо калорийной пищи необходимо съедать фрукты и овощи.

Чиркова добавила, что во время магнитных бурь рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе, выполнять легкую зарядку и делать массаж головы для поддержания тонуса сосудов. Также существенную пользу принесут контрастные ванночки для рук и ног утром и расслабляющие водные процедуры вечером.

Ранее стало известно, что в московском регионе стартовал сезон аллергии на пыльцу растений.