Здоровым людям можно употреблять 200 граммов продукта ежедневно
Творог лучше не употреблять при аллергии на молочный белок, гастрите, заболеваниях почек, ожирении и атеросклерозе. Об этом изданию РИА Новости сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
Творог нагружает органы выводящей системы за счет высокого содержания белка. Поэтому от продукта лучше отказаться при проблемах с почками и гастрите. При ожирении и атеросклерозе творог тоже может навредить. Еще одним противопоказанием является индивидуальная непереносимость или аллергия на молочный белок.
Здоровым людям можно употреблять около 200 граммов продукта в день. Для спортсменов норма увеличивается, а для детей сокращается в два раза. В умеренных количествах творог принесет пользу организму (при отсутствии противопоказаний).
Ранее диетолог рассказала, что творог является одним из лучших источников белка, кальция и фосфора, улучшает иммунитет и пищеварение.
Читайте также
Никитина Алена
