Специалист раскрыл, какой фастфуд можно есть без вреда для здоровья

Фото: 123RF/joaquincorbalan

Не вся еда в сетях фастфуда является вредной. В разговоре с РИА Новости врач-терапевт Тимур Асанов объяснил, чем можно побаловать себя и не подорвать здоровье.

При выборе мяса лучше отдавать предпочтение курице, а не свинине и говядине. Также можно съесть картофель (особенно печеный, а не приготовленный во фритюре), но не в сочетании с мясом. Из соусов стоит выбирать кетчуп или горчицу, а не на основе майонеза. А вот любителям суши и роллов специалист напомнил о высокой калорийности белого риса, который входит в состав этих блюд.

Вместо сладкой газировки эксперт советует выбрать воду, чай или кофе без молока, чтобы минимизировать количество сахара.

Ранее диетолог рассказала, как часто можно баловать себя фастфудом и сократить последствия вредной пищи.