Фото: 123RF/milenaviracocha
Дефицит витаминов может быть связан с заболеваниями органов пищеварения, беременностью или повышенной физической нагрузкой. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышева.
По словам доктора, в некоторых случаях людям требуется повышенное количество витаминов в связи с большим расходом. Это бывает при беременности, повышенной физической нагрузке, активном росте и после тяжелой болезни.
Но чаще всего дефицит связан с нерациональным или скудным питанием. Например, при соблюдении диет для похудения или вегетарианстве с пищей поступают не все необходимые витамины или в недостаточном количестве. В таких случаях, как правило, особенно не хватает жирорастворимых витаминов А, D, E и K, содержащихся в продуктах животного происхождения.
Ранее терапевт рассказала, что для функционирования нервных клеток и нормальной работы мозга организму прежде всего нужны витамины группы В.
Читайте также
Никитина Алена
