Ученые из Нидерландов: поздний отход ко сну повышает вероятность диабета на 46%

Фото: 123RF/amenic181

Ученые из Нидерландов выявили, что позднее засыпание повышает риск развития диабета и других негативных последствий для организма. Об этом рассказал журнал New Atlas со ссылкой на исследование.

Как проходило исследование

В исследовании, проведенном учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, приняли участие 5 тысяч человек с избыточным весом. Ученые решили выяснить, каким образом жир в организме способствует развитию заболеваний.

Средний возраст участников составлял 56 лет, а средний индекс массы тела – 30. Последний показатель находится на границе между избыточным весом и ожирением. Добровольцев попросили заполнить анкету, где необходимо указать привычное время сна и бодрствования. Так авторы работы рассчитали среднюю точку сна (MPS).

Фото: 123RF/dolgachov

Хронотипы человека

После полученных данных участников разделили на три группы:

• первые 20% добровольцев имели самый ранний MPS – в 2:30 утра;
• вторые 20% отнесли к промежуточному MPS: между 2:30 и 4 утра;
• последние 60% отнесли к поздним хронотипам. У них отметили MPS позже 4 утра.

Риск развития сахарного диабета и ожирения

Наблюдение за участниками длилось в среднем 6,5 лет. После корректировки данных об образе жизни исследователи обнаружили, что люди с поздними хронотипами были больше подвержены риску развития диабета второго типа. В их случае возможность заболевания выросла до 46%.

Также ученые из Нидерландов обнаружили, что у людей с поздним хронотипом, индекс массы тела был выше, чем у представителей других групп.

Ранее врач-сомнолог рассказал, что постоянный стресс, дефицит витаминов, неправильный образ жизни и другие факторы провоцируют развитие хронической бессонницы.