Доктор Мясников: бег способен разрушить суставы

Вреден как малоподвижный образ жизни, так и излишняя активность. Об этом в программе "О самом главном" рассказал врач общей практики и телеведущий Александр Мясников.

По словам специалиста, малоподвижный образ жизни может вести к проблемам с суставами. Однако чрезмерное увлечение бегом способно навредить коленям. Мясников посоветовал сделать физическую активность сбалансированной.

Вредной привычкой врач назвал монотонные движения. Например, когда человек вытирает стол одной рукой, нагрузка ложится на одни и те же суставы. Стоит использовать обе конечности для повторяющихся движений. Курение и неправильное питание также разрушают суставы, предупредил медик.

Ранее врачи назвали полезные для суставов продукты. Например, морская рыба богата жирными кислотами омега-3, которые положительно влияют на здоровье.