Врач рассказал о свойствах грейпфрута

Фото: 123RF/5second

Грейпфрут снижает вязкость крови и вероятность тромбообразования. Он также может предотвратить развитие некоторых заболеваний. О полезных свойствах цитруса в программе "Доктор 24" рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина.

Укрепляет сосуды

В грейпфруте есть биологически активное вещество – нарингин, и другие флавоноиды (растительные вещества), которые благоприятно влияют на состояние сосудистых стенок. Они поддерживают их гладкость и эластичность, предотвращая образование атеросклеротических отложений.

Не застаиваемся

Клетчатка и органические кислоты в составе грейпфрута, пектиновые вещества (природный энтеросорбент) улучшают опорожнение желчного пузыря. Они препятствуют застою желчи, ее сгущению, и, как следствие, образованию осадка и камней.

Что касается почек, то фрукт содержит кислоты и калий, которые обладают мочегонным действием и профилактируют камнеобразование и застой в почках.

Жиросжигание – миф

В последнее время стала популярна грейпфрутовая диета. Однако стоит помнить, что ограничения в питании всегда эффективны именно из-за сокращения калорий. Если заменить грейпфрут на другой продукт со схожей калорийностью, то эффект будет тот же.

Фрукт не содержит белок, поэтому за день человек рискует потерять мышечную массу, а это поспособствует замедлению обменных процессов. Диета требует соблюдения баланса, а эксперимент с грейпфрутом может привести только к набору веса.

Также врач-диетолог поделился, как правильно очистить организм от аллергенов, токсинов и метаболитов с помощью натуральных продуктов.