Врач Золотарева рассказала, как избежать последствий атеросклероза

Танцы, езда на велосипеде или получасовая ежедневная прогулка снижают плохой холестерин и улучшают кровоток, что позволяет избежать последствий атеросклероза. Об этом врач-кардиолог, сомнолог Наталия Золотарева рассказала "Известиям".

Также врач советует включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых круп и жирной рыбы, богатой жирными кислотами омега-3.

Отказ от вредных привычек не менее важен. Например, курение провоцирует повреждение стенок сосудов, что ускоряет образование бляшек. Отказ от никотина за один год вдвое снижает риск инфаркта, добавила эксперт.

Ранее кардиолог рассказал, что в связи с развитием такого хронического заболевания, как атеросклероз, существенно увеличивается вероятность возникновения других серьезных патологий. Сужение коронарных артерий ведет к стенокардии или инфаркту, поскольку сердце испытывает острую нехватку кислорода.