30 января, 15:35

Образ жизни
Главная / Новости /

Терапевт Чернышова перечислила привычки, которые разрушают сердце

Врач назвала распространенные привычки, разрушающие сердце

Чтобы улучшить состояние сердца, стоит уделять физической активности 150 минут в неделю

Фото: 123RF/lightfieldstudios

Вредные привычки, малоподвижный образ жизни и другие факторы повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

Малоактивный образ жизни и редкое пребывание на свежем воздухе способны негативно повлиять на здоровье сердца: к нему поступает недостаточно кислорода.

Также работу органа нарушают алкоголь и курение. Среди разрушающих факторов Чернышова назвала злоупотребление напитками с кофеином: они могут избыточно стимулировать сердце.

Защитить орган от болезней поможет здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек. По словам врача, нужно примерно 150 минут в неделю посвящать активным упражнениям или быстрой ходьбе.

Ранее ученые пришли к выводу, что при сидячем образе жизни увеличивается риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом влияние такого образа жизни нельзя полностью компенсировать за счет регулярных занятий спортом.