Стакан воды перед сном сокращает риск инфаркта и инсульта

Фото: 123RF/kardaska

Вода выводит токсины, улучшает пищеварение, предотвращает судороги, инфаркт и инсульт. Об этом рассказал в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян.

Часто люди не пьют воду перед сном, потому что не хотят вставать в туалет ночью. Однако в горизонтальном положении организм лучше справляется с переработкой жидкости.

По словам врача, организму необходима вода, чтобы выводить токсины. При этом важно время употребление жидкости. Так, два стакана воды утром активизируют работу внутренних органов. За 3 минуты до еды один стакан улучшает пищеварение. Перед купанием такое же количество воды снижает давление, а перед сном может предотвратить инсульт и инфаркт.

Ночные судороги ног возникают из-за того, что мышцы нуждаются в жидкости, так что стакан воды на ночь станет профилактикой спазмов. По словам специалиста, достаточное количество воды также снижает риск мочекаменной болезни. Однако с нормой употребления не все так однозначно.

Ранее врачи рассказали, что жесткая вода не только оставляет на чайнике неприглядную накипь, но и провоцирует образование камней в почках, желчном и мочевом пузырях, проблемы с пищеварением и сосудами.