07 февраля, 18:12

Витамин А и коллаген сделают кожу молодой и здоровой

Фото: 123RF/alfazetchronicles

Без некоторых веществ кожа не может оставаться молодой, подтянутой и сияющей. Хирург-косметолог Надир Кази и дерматолог, доктор медицинских наук Дебра Джалиман рассказали американскому изданию She Finds о пользе ежедневного приема коллагена и витамина А.

Витамин А

Витамин А поможет тем, кто стремится сгладить признаки старения. При этом нет разницы между приемом добавок с этим веществом и нанесением на кожу в виде крема или сыворотки.

Витамин А эффективно уменьшает признаки старения, стимулирует выработку коллагена и эластина даже после того, как они начинают разрушаться. Кожу можно сравнить с батутом, где коллаген будет каркасом, а эластин пружинами. Без этого батут – просто скомканное полотно на земле.

Надир Кази

хирург-косметолог

При ежедневном поступлении витамина А в организм кожа сохраняет эластичность и подтянутость.

Коллаген

Этот белок отвечает за упругость и эластичность кожи. Потеря вещества начинается уже в 21 год, а к 40 женщины утрачивают от 10 до 20% коллагена. Кожа останется сияющей, если принимать коллагеновые добавки и употреблять продукты с этим белком: костный бульон, яйца, курицу, ягоды.

Существует три основных типа коллагена, и лучше всего употреблять коллагеновую добавку, содержащую по крайней мере первый и третий типы вместе.

Дебра Джалиман

дерматолог, доктор медицинских наук

Вещество можно принимать в виде капсул или порошка. В первом случае оно усваивается лучше всего, особенно в виде смеси с протеиновым порошком.

Ранее косметолог рассказала, на что обратить внимание во время проведения популярных процедур с филлерами и какие могут быть последствия.