05 марта, 08:11
Образ жизни
Фото: 123RF/gorkairaundegi
Плохое настроение в начале весны связано с дефицитом гормонов. Почему их не хватает, рассказал врач-психиатр и психотерапевт Денис Хоряев в программе "Доктор 24".
По словам эксперта, в первый весенний месяц ухудшение настроения связано с тем, что человек полгода жил при коротком световом дне. Поэтому образовался дефицит витамина D, который отвечает за выработку гормона радости – серотонина.
Также на человека влияет изменение погоды и температуры. Из-за этого нарушается терморегуляция – механизм приспособления к атмосферным явлениям. К тому же организму нужно около месяца для перестройки, что тоже является стрессовым фактором. В результате выработка серотонина и дофамина (гормон удовольствия – прим.) снижаются.
Врач рассказал о причинах, по которым настроение ухудшается к концу зимы
Ранее психиатр рассказал, что интенсивная физическая активность увеличивает выработку эндорфинов.
Читайте также
Старкина Маргарита
