Психолог Воир: гипнотерапия помогает избавиться от психосоматических заболеваний
Чтобы войти в состояние транса, необходимо максимально расслабить все мышцы тела
Фото: 123RF/serezniy
Состояние транса совершенно естественно для человека, поэтому оно помогает погрузиться в подсознание и решить разные психологические проблемы и даже болезни. Об этом рассказала клинический психолог, ведущий гипнотерапевт Анна Воир в программе "Доктор 24".
Насколько опасен медицинский гипноз
По словам эксперта, человек несколько раз в день оказывается в состоянии транса. Это происходит в моменты засыпания, во время выполнения рутинных дел или даже в разговоре, когда он может "отключиться" и погрузиться в мысли.
Психолог добавила: гипноз может быть полезен, помогая не только справляться с психологическими недугами, но также управлять психосоматическими заболеваниями.
Помогает избавиться от лишнего веса
Во время гипноза человек может осознать, что ему нужно изменить образ жизни, например, начать заботиться о здоровье и весе.
Такой процесс приводит к тому, что лимбическая система затрудняется в работе, и сознание временно выключает критический фактор, позволяя достичь подсознания и трансформировать установки, мешающие человеку достигать желаемых результатов.
Фото: 123RF/tinydevil
Сколько сеансов понадобится
Количество необходимых сеансов гипнотерапии обычно определяется индивидуально для каждого пациента. Например, в сравнении с когнитивно-поведенческой терапией, которая обычно требует от 10 сеансов, для гипнотерапии может быть достаточно двух-трех, а иногда и одного сеанса для решения проблемы.
Как проходит гипнотерапия
Психолог добавила: в гипнотерапии маятник не используют. Сеанс проходит на уровне альфа-состояния, то есть измененного сознания. Это обычное мышечное расслабление, которое помогает войти в подсознание.
После "погружения" пациент обычно чувствует замедление дыхания и сердцебиения. Это признак того, что он достиг нужного уровня расслабления для гипнотической работы.
Клинический психолог рассказала о применении медицинского гипноза
Ранее врач-психиатр рассказал, что стресс по-разному проявляется у каждого человека, при этом не каждый может быстро его пережить.
Читайте также
Старкина Маргарита
