Топ-3 самых полезных сортов меда

Фото: 123RF/atlasfoto

Три сорта меда – липовый, акациевый и гречишный – приносят наибольшую пользу организму и даже способны заменить собой некоторые лекарства. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

На первом месте – липовый мед. Он обладает жаропонижающим и успокаивающим действием, поэтому особенно будет полезен при простуде и проблемах со сном.

Второе место эксперт отдала акациевому меду. Он редко вызывает аллергию и менее сладкий из всех, поэтому в разумных пределах может быть включен в меню людей, склонных к повышению уровня глюкозы в крови.

Третий в списке – гречишный мед, обладающий приятной горчинкой и содержащий много железа и полезных аминокислот.

"Конечно, там железо в другой, негемовой форме (не входит в состав гемоглобина. – прим.), но тем не менее это тоже будет полезно. Гречишный мед хорошо укрепляет иммунную систему, дает энергию организму", – пояснила диетолог.

Ранее преподаватель Российского биотехнологического университета рассказала, что мюсли, шоколад и натуральный мед помогут с пользой заменить вредные сладости.