Качественный сон и умывание водой комнатной температуры замедляют старение кожи
Фото: 123RF/marina113
Две полезных привычки – качественный сон и правильное умывание – замедлят внешние признаки старения кожи. Об этом рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24".
Для поддержания молодости организма и красоты кожи важен качественный сон не менее семи-восьми часов. Дело в том, что ночью вырабатываются гормоны: мелатонин и соматотропин. Они восстанавливают ткани организма и сохраняют внешнюю красоту.
Кроме того, необходимо правильно умываться. Для этого нужно использовать воду комнатной температуры. По словам врача, умывание под горячей струей расширяет сосуды. Из-за этого возникает кожное заболевание розацеа или расширяются поры, в которые затем проникают бактерии с полотенца.
Темы недели: без морщин
Ранее врач-диетолог рассказала, что тыква продлевает молодость кожи, снимает отечность тела и повышает иммунитет.
Читайте также
Старкина Маргарита
