Как снизить холестерин и из-за чего он повышается

Фото: 123RF/ thaka1

Лишний вес, наследственная предрасположенность и неправильное питание провоцируют гиперхолестеринемию. Об этом изданию РИА Новости рассказала Екатерина Руденко, врач-кардиолог-терапевт.

Что такое холестерин

Холестерин является жизненно важным компонентом клеточных мембран (оболочки клеток).

Однако повышение уровня холестерина в крови (гиперхолестеринемия) может стать причиной проблем со здоровьем, например, спровоцировать развитие патологий сердечно-сосудистой системы.

Причины и симптомы гиперхолестеринемии

• лишний вес;
• наследственность;
• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание (злоупотребление калорийной, жирной пищей);
• вредные привычки (употребление алкогольных напитков и курение);
• сопутствующие заболевания (сахарный диабет, хроническая болезнь почек, гипотиреоз).

Обычно повышенный уровень холестерина никак не проявляет себя до тех пор, пока человек не сталкивается с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Диагностика

Основным методом диагностики является лабораторный анализ. Потребуется липидограмма, которая показывает нарушения липидного обмена и позволяет оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Анализ на холестерин сдают натощак (с момента последнего приема пищи должно пройти 12-14 часов). За час до сдачи крови не стоит пить, курить, нервничать и подвергать организм интенсивным физическим нагрузкам.

Фото: 123RF/pajche

Специалист интерпретирует результаты исследования, ставит диагноз и назначает соответствующее лечение. Это может сделать врач-терапевт или кардиолог.

Как понизить холестерин

Для решения проблемы нужен комплексный подход. Так, если человек с гиперхолестеринемией имеет лишний вес, то ему нужно снизить массу с помощью диеты и физической активности. Отказ от вредных привычек также сыграет важную роль, а корректировка рациона поможет контролировать поступление холестерина из внешних источников. Следует употреблять больше клетчатки (ей богаты овощи и фрукты) и полиненасыщенные жирные кислоты (они содержатся в авокадо, орехах и жирной рыбе).

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что при низком холестерине развиваются проблемы с менструацией и пищеварением, снижается вероятность забеременеть.