Терапевт Шамсиева рассказала о профилактике тромбоза в самолете

Фото: 123RF/ sidelnikov

Долгая неподвижность в кресле самолета может привести к образованию в сосудах плотных кровяных сгустков, которые способны затормозить кровоток. Что делать для профилактики тромбоза в таких условиях, изданию "Аргументы и факты" рассказала врач-терапевт, гематолог Зарина Шамсиева.

Почему во время полета растет риск образования тромбов

В салоне самолета пассажир долго сидит. Ноги находятся в неудобном положении, возникает гипербарическое кислородное голодание (давление в салоне падает до 75,8 килопаскалей), и увеличивается свертываемость крови. Стандартное расстояние между креслами составляет 71 сантиметр – в таком пространстве даже стройному человеку невысокого роста трудно развернуться.

Риск тромбоза также высок у офисных работников, любителей видеоигр, профессиональных водителей и других людей, проводящих много времени в одной позе. По словам врача, с каждым годом вероятность развития заболевания для них растет в среднем на 24%.

Каковы риски тромбообразования

Оценить вероятность образования тромбов помогут ответы на некоторые вопросы.

1. Был ли в прошлом тромбоз сосудов, курите ли вы?


2. Как давно переносили любое хирургическое вмешательство, особенно под наркозом? Если месяц назад и менее, риск повышен.


3. Есть ли онкологические заболевания? Наличие злокачественных новообразований (даже в ремиссии) увеличивает вероятность тромбозов, поскольку проведенное лечение, особенно химиотерапия, влияет на сосуды.


4. Есть ли тромбофилия (нарушение свертываемости крови)? Если не знаете точно, сделайте коагулограмму. Это исследование крови определяет предрасположенность к тромбам.


5. Нет ли лишнего веса? Ожирение повышает риск образования тромбов.


Фото: 123RF/serezniy

6. Принимаете ли оральные контрацептивы (КОК) или менопаузальную гормональную терапию (МГТ)? Эти медикаменты увеличивают вероятность сосудистых патологий.

Профилактика тромбоза в самолете

1. Чаще пейте воду.


2. Во время перелета выбирайте легкие перекусы. Для профилактики тромбоза хороши овощи, богатые клетчаткой, сухофрукты, цитрусовые, ягоды (кроме смородины и шиповника). Свертываемость крови увеличивают картофель, бананы, молочные продукты, животные жиры. От такой пищи лучше отказаться.


3. В кресле сгибайте и разгибайте стопы.


4. Откажитесь от алкоголя и снотворных, постарайтесь не класть ногу на ногу.


5. Для перелета выбирайте удобную, свободную одежду без пояса, которая не сковывает движения.


6. Постарайтесь приобрести место около аварийного выхода, где расстояние между сиденьями 90 сантиметров и больше.


7. Периодически перемещайтесь по салону.

Ранее кардиолог рассказала, что поврежденные сосудистые стенки повышают риск формирования тромбов.