Нейробиолог рассказал о природе возникновения тревожных мыслей

Фото: 123RF/thainoipho

"‎Я выключил утюг?"‎ Навязчивая тревога заставляет разворачиваться по дороге на работу и бежать домой, чтобы проверить, все ли в порядке. Откуда берутся такие мысли и как с ними справиться, рассказал в своем телеграм-канале доктор биологических наук, профессор Вячеслав Дубынин.

По словам специалиста, цунами нуждается в источнике энергии. Это базовая тревожность и неизвестность (выключил или нет?). Есть два варианта решения проблемы.

1. Более основательный способ – снизить уровень тревоги. Сделать это достаточно сложно без помощи специалиста.

2. Убрать неизвестность. Если вы знаете, что начнете сомневаться, выключили ли утюг, сфотографируйте. Как только нахлынет волна паники, найдите снимок в смартфоне. Цунами сразу затихнет.

Ранее онколог рассказал, что опухоли органов центральной нервной системы могут проявляться головокружениями, частыми головными болями, повышенной тревожностью и гипотонией.