Гинеколог Волкова рассказала, как продлить секс и получить от него удовольствие

Фото: 123RF/peopleimages12

Физиологические особенности мужчин и женщин не всегда позволяют партнерам получить одинаковое удовольствие от полового акта. Как продлить секс, рассказала в своем телеграм-канале врач гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова.

Все дело в физиологии

По словам эксперта, абсолютно нормально, что цель половой жизни – это удовольствие партнеров. Поэтому "ожидать" это удовольствие – тоже нормально.

Специалист добавила: норма достижения удовольствия для женщины составляет 20 минут, а у мужчины – не более 10 минут. В среднем мужской пол достигает "пика" за 7 минут.

Исходя из этого, после секса у женщины возникают следующие вопросы:

• что делать остальные 13 минут;
• как отпустить мысли во время секса и перестать думать: "Только не сейчас…".

Как улучшить секс и продлить его

Врач отметила, что из-за отличий времени, которое необходимо женщинам и мужчинам для достижения удовольствия, первые прибегают к использованию силиконовых секс-игрушек. Однако такой выход из ситуации нравится не всем, поэтому врач предлагает решить эту задачу следующим образом:

• проговорить с партнером, что в сексе нравится, а что не приносит удовольствия. Не все мужчины понимают намеки и "цоканья", поэтому важно обозначить желания прямым текстом;


Фото: 123RF/zinkevych

• не выстраивать психологические блоки и не слушать "специалистов", которые советует "изучать себя", чтобы достичь удовольствия за пять минут. Обычно такие "приемы" действуют на менее уверенных в себе женщин. Врач советует меньше обращать внимание на уборку кухни по вечерам и намываться в душе, а при встрече с партнером "быстрее переходить к делу";


• сдать анализ крови на половые гормоны. Даже если оба партнера уделяют друг другу максимум внимания во время секса, но женщина все равно ничего не ощущает, проблема может скрываться в дефиците эстрогенов;


• меньше думать и больше делать.

Гинеколог-эндокринолог добавила: если во время секса ощущается дискомфорт, сухость, боль или прелюдий оказывается недостаточно, то можно использовать дополнительные гели и смазки.

Почему либидо снижается

Мешают получить удовольствие от секса и эмоциональные факторы. Либидо на 50% зависит от физиологии и на 50% от эмоциональных факторов. Стресс, усталость, недовольство своим телом, бытовые и другие ежедневные вопросы могут "отбить" сексуальное желание.

Также на уровень либидо влияют определенные лекарства. Нейролептики, препараты для снижения давления, антидепрессанты и транквилизаторы существенно влияют на сексуальное желание, поэтому оно снижается.

Ранее врач-уролог назвал привычные продукты, которые могут быть опасны для мужского либидо.