Нутрициолог рассказал, что нельзя есть на голодный желудок

Фото: 123RF/milenaviracocha

Грибы, орехи, блюда с острыми специями, свежевыжатые соки и алкоголь плохо воздействуют на желудок, поэтому их не рекомендуется употреблять натощак. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Тяжелые продукты (грибы и орехи) желудок переносит сложно, поэтому голодному человеку их есть не стоит. Лучше отказаться и от употребления острых специй, которые раздражают слизистую. Среди нежелательных напитков эксперт назвал свежевыжатые соки и спиртное.

По словам эксперта, жирное, жареное и сладкое употреблять не рекомендуется в принципе, поскольку эти продукты вредят организму. А сладости на голодный желудок еще и прибавляют лишние килограммы.

Ранее диетолог рассказала, что индекс массы тела выше 25 говорит о наличии лишнего веса, а более 30 – об ожирении.