Польза коллагена для кожи и суставов

Фото: 123RF/garsya

Коллаген помогает коже быть напитанной, упругой и эластичной. Эти свойства помогают избежать преждевременного старения и провисания тканей. Об этом Pravda.ru рассказала врач-нутрициолог Наталья Ревякина.

Коллаген и преждевременное старение

По словам эксперта, коллаген (нитевидный белок кожи – "Доктор 24") необходим людям с первыми признаками старения: тонкими морщинами на лице. Если при пощипывании морщины не пропадают, то могут "перерасти" в глубокие складки и заломы.

Дело в том, что пептиды коллагена поддерживают эластичность кожи и влияют на ее плотность. Помимо этого, он способствует выработке веществ, которые делают эпидермис гладким и напитывают его влагой.

Коллаген при менопаузе

Также в полезном коллагене нуждаются женщины в менопаузе. В этот период выработка белка снижается примерно на 30%. Это чревато формированием глубоких морщин и провисанием кожи. Кроме того, во время климакса страдают суставы, которые становятся менее эластичными.

Фото: 123RF/cameracraft

Откуда получить коллаген

Нутрициолог отметила, что полезный коллаген находится в костном бульоне и холодце. Также можно приобрести высококачественные добавки с его содержанием. В них рассчитана необходимая дозировка, поэтому человеку всего лишь требуется развести его водой и выпить.

Крем с коллагеном

Кроме того, пластический хирург Георгий Кабулов рассказал в программе "Доктор 24", что первые морщины начинают появляться после 30 лет, когда синтез коллагена в организме снижается. Если использовать его наружно, то есть в составе кремов, то он будет проникать в эпидермис лишь на 20%. Однако отказываться от уходовых средств все равно не стоит, потому что они помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии.

Кабулов посоветовал обратиться к врачу, чтобы тот правильно подобрал уходовые средства для кожи. Специалист добавил: здоровье и красота лица на 60% зависят от домашней косметики.

Ранее эксперты рассказали, что продукты с пробиотиками, овощи и злаки помогут поддержать здоровье и молодость организма.