13 января, 19:07
ПитаниеПри иммунной реакции на латекс возможна чувствительность к манго и авокадо
Фото: 123RF/serezniy
Экзотические фрукты богаты витаминами и клетчаткой, однако при наличии предрасположенности они могут вызвать аллергию. Об этом в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала диетолог Полина Журавлева.
По словам врача, тропические фрукты богаты витаминами и антиоксидантами. Так, манго содержит витамин А, важный для зрения, а киви является одним из лучших источников витамина C. Фрукты улучшают работу кишечника благодаря клетчатке и фитохимическим соединениям, снижающим воспаление.
Однако они могут вызвать аллергию, особенно у людей с предрасположенностью, предупреждает Журавлева. Так, при иммунной реакции на латекс возможна чувствительность к манго и авокадо. Кроме того, фрукты могут обрабатывать химическими веществами для сохранения свежести, поэтому с них следует снимать кожуру перед употреблением.
Диетолог советует вводить экзотические фрукты в рацион постепенно, особенно детям до трех лет, так как их иммунитет и пищеварительная система не готовы к таким продуктам. Начинать лучше с небольших порций. Также некоторые экзотические плоды могут быть чересчур калорийными (например, авокадо).
Ранее специалисты выяснили, что манго снижает риск развития гипертонии и диабета у беременных женщин и приносит пользу пожилым людям за счет высокого содержания полезных веществ.
Читайте также
Никитина Алена
