Врач Миргородская объяснила, как избежать появления миопии в детском возрасте

Из-за частого использования гаджетов или чтения книг у детей может возникнуть такой дефект зрения, как миопия. Об этом сообщила врач-офтальмолог Светлана Миргородская в разговоре с "Известиями".

По словам специалиста, избыточное напряжение при фокусировке объектов на коротком расстоянии вызывает спазм мышц, что постепенно ведет к удлинению глазного яблока и ухудшению зрения.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что еще одной распространенной причиной близорукости считается генетическая предрасположенность. Если у одного или обоих родителей имеется миопия, вероятность ее развития у ребенка существенно увеличивается.

Чтобы избежать нарушений зрительной функции, врач посоветовала делать регулярные перерывы между цифровыми и книжными сессиями. К примеру, каждый час на пять-десять минут необходимо отводить взгляд вдаль, на дальний угол комнаты, за окно или на горизонт.

Также офтальмолог отметила важность соблюдения гормонального баланса организма, отслеживая состояние щитовидной железы и показатели уровня сахара в крови. Различные отклонения от нормы в этих процессах могут негативно отразиться на зрении и усугубить предрасположенность к близорукости.

Еще одним методом профилактики миопии у ребенка считается ежедневное пребывание на улице не менее двух часов. В таком случае организм сможет получить оптимальное количество витамина D и дофамина, замедляющих удлинение глазного яблока.

Ранее диетолог рассказала, что частое потребление орехов, цитрусовых, черники и жирной рыбы способствует улучшению здоровья глаз.