Фото: 123RF/alpaksoy
Чистая вода и овощные смузи помогут уменьшить аппетит и справиться с навязчивым желанием перекусить. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
По ее словам, часто за желанием поесть между приемами пищи скрывается банальная жажда. В этом случае поможет обычная чистая вода.
Доктор советует пить именно теплую воду: она лучше справляется с чувством голода, улучшает работу желудочного-кишечного тракта и желчевыводящих протоков.
Снизить аппетит помогут и овощные смузи. Они не только утоляют жажду, но и насыщают организм благодаря входящим в состав питательным компонентам и витаминам.
Ранее диетолог рассказала, что чайный гриб, томатный сок, чай с имбирем, молоко и сельдерей помогут снизить вес и убрать отеки.
Читайте также
Никитина Алена
