Терапевт Хухрев объяснил, как перенести жаркую погоду

Фото: 123RF/unaihuizi

Неправильная одежда в жару может привести к тепловому удару, а купание в холодной воде к риску развития инфаркта или инсульта. Какие правила нужно соблюдать, чтобы перенести жару летом, рассказал врач-терапевт и врач общей практики Алексей Хухрев в программе "Доктор 24".

Выбор одежды

По словам эксперта, перенести жару летом поможет одежда из натуральных тканей, желательно из льна или хлопка светлых тонов.

Напитки в жару

Терапевт отметил, что фруктоза в составе напитков заставляет организм расходовать гораздо больше энергии, чем глюкоза. Поэтому газировка с добавлением фруктозы дает усталость, вместо бодрости. Помимо этого, такая сладкая вода не освежает человека.

Фото: 123RF/maxsheb

Какая температура должна быть дома

Современные кондиционеры относительно безопасны, но в них есть фильтры, в которых скапливается мусор вместе с опасными бактериями. Поэтому во время работы такой техники микроорганизмы могут разлетаться по всей комнате.

Кому нельзя охлаждаться холодной водой в жару

Специалист предупредил: в сильную жару также не стоит опускаться в холодную воду. При проблемах с сосудами холод сильно их сужает, а это чревато инфарктом или инсультом. Патология возникает и в других органах, например в почках или желудке. В последнем случае при спазме сосудов может открыться желудочное кровотечение.

Опасности уличных фонтанов

Врач советует не купаться в фонтанах: стоячая вода наполнена простейшими микроорганизмами и ракообразными личинками, которые вызывают раздражения на коже.

Водоплавающие птицы тоже могут передавать кишечные инфекции по типу сальмонеллы.

Ранее врач-диетолог рассказала, что качественное мороженое в жаркую погоду насыщает организм полезными веществами, улучшает настроение и профилактирует ангину.