Злоупотребление арбузами провоцирует отеки и ухудшает состояние кожи
Фото: 123RF/arvydas73
Арбузы, которые обычно считаются источником витаминов, могут стать причиной отеков и потускнения кожи. Об этом "Подмосковью сегодня" сообщил нутрициолог Денис Сазонов.
Арбузы очень водянистые и сладкие, поэтому в больших количествах могут навредить внешнему виду.
Стоит учесть, что в арбузах содержится много фруктозы, а значит, кроме отеков, на следующее утро можно получить тусклую кожу.
Денис Сазонов
нутрициолог
Чтобы избежать отрицательного эффекта, взрослым следует употреблять не более 300 граммов плода в день (около трех долек). Также его лучше есть с ржаным хлебом: продукт богат сложными углеводами, поэтому помогает организму быстрее насытиться и исключить переедание.
Ранее диетолог рассказала, что арбуз, черноплодная рябина и брусника укрепляют стенки сосудов и борются с высоким давлением благодаря своему мочегонному эффекту.
Читайте также
Никитина Алена
