Немецкие исследователи доказали эффективность спорта для профилактики рака кишечника

Фото: 123RF/parilovv

Новое исследование немецких ученых показало, что утренняя и вечерняя физическая активность снижают риск развития колоректального рака. Результаты научной работы опубликованы в журнале BMC Medicine.

Как проходило исследование

В исследовании участвовали более 86 тысяч человек в возрасте от 42 до 79 лет. Им раздали акселерометры, чтобы отслеживать ежедневную активность. После этого в течении пяти лет у добровольцев зарегистрировали 529 случаев рака кишечника.

Типы физической активности

Исследователи выделили четыре модели физической активности: постоянная, в конце дня, утренняя и вечерняя, а также полуденная и ночная. Выяснилось, что участники, занимающиеся спортом около восьми утра и шести вечера, имели на 11% меньший риск развития рака кишечника.

Выводы ученых

Ученые подчеркнули важность не только регулярных упражнений, но и их правильного распределения в течение дня. Также отметили, что утренние и вечерние тренировки могут играть ключевую роль в профилактике рака.

Ранее ученые из Университета Гётеборга (Швеция) установили, что потребление рыбы и овощей в возрасте до года сокращает вероятность развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК).