14 марта, 10:37
Образ жизни
Фото: 123RF/icetray
Большинство долгожителей имеют крепкий мышечный каркас. Он помогает улучшить пищеварение, укрепить скелет и даже регулировать уровень глюкозы в крови. К чему приводит неразвитость мышц, рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24".
По словам эксперта, мышцы регулируют уровень глюкозы в организме, поэтому предотвращают развития сахарного диабета второго типа. Кроме того, чем больше у человека мышечной ткани, тем выше скорость метаболизма.
Помимо этого, мышцы положительно влияют на кости, так как давят на них и стимулируют образование новых костных клеток – остеобластов. Так скелет становится крепче.
Однако существует возрастное состояние – саркопения, для него характерна потеря мышечной массы у пожилых. Но, по словам врача, теперь ему подвержены и люди после 30 лет, которые с каждым годом теряют по 0,5–1% мышц.
Темы недели: врачи рассказали о нюансах мужского здоровья
Ранее врач общей практики рассказал, что рискованность и амбиции развивают у мужчин инфаркт миокарда.
Читайте также
Старкина Маргарита
