Врач Лунев рассказал, как остановить икоту

Фото: 123RF/milkos

Икота возникает из-за перенапряжения диафрагмы и нарушения обычного дыхательного ритма. Чтобы нормализовать его, можно сделать массаж сонных артерий, высунуть язык или попить воды наклонившись. Об этих необычных способах борьбы с икотой в программе "Доктор 24" рассказал Виктор Лунев, врач общей практики.

Причина икоты

Икание – непроизвольный процесс, вызванный нарушением внешнего дыхания. В норме диафрагма (мышца, которая отделяет брюшную и грудную полости) сокращается, уплощается и позволяет расшириться легким. Когда она расслабляется, объем легких также уменьшается. Резкое и неожиданное сокращение диафрагмы приводит к быстрому набору воздуха, голосовая щель схлопывается. Это становится причиной икоты с характерным звуком: через суженную голосовую щель проходит слишком большой воздушной поток.

Диафрагма может слишком резко сокращаться из-за раздражения диафрагмального или блуждающего нерва. Обычно это связано с обильным приемом пищи, чрезмерным количеством алкоголя или переохлаждением.

Необычные способы победить икоту

1. Обычно человек концентрируется на дыхании и его временной остановке, ища способы, как остановить икоту. Мы пытаемся сами контролировать процесс, перенапрягая диафрагму и мешая ей войти в обычный ритм.

   Нужно постараться отвлечь себя: съешьте что-то кислое или горькое и сконцентрируйтесь на необычных вкусовых ощущениях. Так вы перестанете напрягать диафрагму, и постепенно она придет в норму.



Фото: 123RF/tverdohlib

2. Можно выпить воды, максимально наклонившись вперед.


3. Если икота не проходит, попробуйте сильно высунуть и напрячь язык на 15–20 секунд.


4. Массаж сонных артерий или каротидных синусов. Чтобы активировать парасимпатическую нервную систему, можно провести легкие надавливания в области сонных артерий в течение 15–20 секунд.


5. Попробуйте подышать в пакет или в ладоши. Так как остановить икоту помогает восстановление дыхательного ритма, можно насытить организм чуть большим количеством углекислого газа, чтобы активировать работу легких и диафрагмы.

Почему икота не проходит

Кроме безобидных причин, у длительной икоты могут быть более опасные возбудители. Это заболевания желудочно-кишечного тракта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, опухоли.

Также диафрагмальный и блуждающий нервы могут повреждаться из-за травм и токсических процессов, которые приводят к нарушению рефлекторной цепи органов дыхания.

Если икота не проходит несколько часов или даже дней, стоит обратиться к терапевту для выявления причины и назначения лечения.

Ранее терапевт рассказал, что икота может быть не только тиком, но и симптомом заболеваний ЖКТ.